食生活

こんにちは！！

古賀市、福津市、新宮町の

美容室LAULEA(ラウレア)のケアリストHIROKAです。

最近はいい天気が続きますね🌞

この間のお休みはお家で洗車しました！

お部屋の模様替えをして

気分転換するのもいいかなぁと考えてます！

前回、HIROKAが始めた2つの事。紹介させて頂きました！

○1日に、お水を2リットル飲む

○お風呂上がりに足のマッサージ

あ、ちゃんと続いてます、、笑

さらに2つ最近始めた事があります！

1つ目は、食生活改善です！

朝はヨーグルト

夜は納豆を食べるようにしています。

少しでも免疫力を上げれるようにしています！

皆さんは食生活、気をつけていることはありますか？？

そして、2つ目は酵素ドリンクです！

これを1日1本飲むだけです！

私が飲んでいるのはPOLAのグランドチャージです。

飲む時間にも効果が違います。

朝→活力up、代謝up

夜→美肌効果、細胞の修復

活力、代謝up目指して朝の日課にしています！！

最近腸内環境が少しずつですが

整ってきたのかなぁと実感もあります！

身体の内側も外側もキレイを目指して

頑張って続けていこうと思います！

最後に、、、

酵素ドリンクや美酢など

飲まれている方も沢山いらっしゃると思います！

種類によって効果や

感じられる効果も違いますので

ご参考までによろしくお願い致します！

以上HIROKAでした！！！