運動

こんにちは！！

古賀市、福津市、新宮町の美容室LAULEA(ラウレア)の

ケアリストHIROKAです。

外出自粛の中、

皆様、運動不足になっていませんか？？

私は昨年の12月に入会して頑張っていたジムも

もう、2ヶ月以上行けずにいるので、とても運動不足です。

お腹、足の筋肉が落ちて

脂肪が増えている。。。。。

足も浮腫んでだるおも〜な感じです。　

家で運動が出来ればいいのですが、

なかなかお家ではやる気がでません、、、笑

そこで、少しでも健康な身体を作るために

:家にいる時はお水２リットル飲む

:お風呂上がりはいい香りのボディクリームで足のマッサージをする

この二つから始めてみました！

ポイントは、いい香りのボディクリームです！！

いい香りつけてるだけで凄くテンションが上がります！

お家での筋トレは

もっと気が向いた時に始めようかと思います。笑

皆さんは健康維持の為に

なにかしていることはありますか？？

以上、HIROKAでした！！